Montag, 1. August 2016

Fit durchs Leben - meine momentane Trainingsroutine


In letzter Zeit wurde ich wieder sehr, sehr oft nach meinem momentan Training gefragt, was genau ich wann und wie mache. Vor allem ganz interessant ist offenbar die Auswahl meiner Übungen, deshalb will ich da heute mal genau drauf eingehen und euch die Übungen auzählen.
Im Training ist es ja von sehr großer Bedeutung, dass man Abwechslung drin hat. So hab ich jahrelang nach fixem Trainingsplan trainiert (von Ganzkörper - nur ganz am Anfang, 2er Split (klicke HIER), zum 3er-Split und dann zum 4er-Split (klicke HIER) was mir definitiv am besten gefallen hat).