Samstag, 28. Februar 2015

Die Stoffwechselkur - was macht sie und wie funktioniert sie? TEIL 1/3



Hallo meine Liebsten, alles okay bei euch? :)
Heute ist Samstag, es ist knapp 9 Uhr, ich liege noch im Bett, aber schreibe schon einen Blogeintrag für euch :). Und zwar geht es um ein Thema, das vieeele von euch offensichtlich meeeegamäßig interessant finden, ja, die Stoffwechselkur!

Wie ihr alle mitbekommen habt bin ich heute schon bei Tag 19 (kaum zu glauben aber bin ich wirklich :D ). Ich fühle mich meeega gut, bin glücklich, fit und fühle mich richtig wohl, so wie ich momentan aussehe. Ich habe meine Erfolge auf Instagram gepostet, und habe damit wirklich richtig, richtig viele liebe Mädels darauf aufmerksam gemacht, die mir nun täglich schreiben :) <3

Da die Nachfrage einfach wirklich unfassbar groß ist, will ich mal ein bisschen darüber berichten, und die am häufigsten gestellten Fragen hier mal beantworten :)
Also, legen wir los ;)

Als ersten Punkt, möchte ich mal ganz, ganz kurz darüber schreiben: WAS IST DENN EIGENTLICH DER STOFFWECHSEL?
Jeder kennt das Wort, aber weiß wirklich jeder was das auch ist?
Hier mal eine kurze Erklärung :)
Der Stoffwechsel ist die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge in unserem Körper, grob gesagt. Das sind alle biochemischen Vorgänge, die innerhalb der Zellen ablaufen. Anders gesagt, die Bestandteile der zugeführten Nährstoffe werden in den Zellen verstoffwechselt (also abgebaut, umgebaut, und zu neuen Produkten aufgebaut).

Montag, 2. Februar 2015

Ernährungsumstellung, meine Tipps wie man es richtig macht.

Hallo meine Lieben! Ich möchte diesen Post gerne dazu nutzen, um eine Frage umfassend zu beantworten, die mir öfter gestellt wird als jede andere.
Man kennt es doch, eigentlich will man doch gesund leben, man will auch Sport treiben um eventuell überschüssiges Fett endlich mal zu verlieren und sich endlich mal wohlzufühlen. Klingt doch eigentlich eh einfach oder? Mit ausreichend Disziplin sollte das doch möglich sein, oder? Leider nein, denn vielen fehlt einfach das Wissen dazu..
Ich kann auch wirklich gut verstehen, dass nicht jeder Zeit bzw. auf Lust dazu hat, so wie ich teilweise stundenlang vorm Laptop zu sitzen und sich über alles mögliche zu informieren, außerdem ist es für jemanden, der noch kein wirkliches Grundwissen in diesem Bereich hat auch schwer herauszufiltern was denn nun wirklich wahr ist von dem was man im Internet liest, und was nicht..
Ich will hier einfach ein paar Tipps geben, die ihr berücksichtigen könnt, wenn ihr eure Ernährung endlich umstellen wollt, um endlich eure Ziele verwirklichen zu können. :) Als ich meine Ernährung vor knapp 2 Jahren total umgestellt habe, von normal auf bewusst, durchdacht und gesund, hatte ich diese Tipps leider nicht, aber sie haben sich mit der Zeit herausgebildet, und zumindest bei mir super funktioniert! :)